Интересное

Занятия не должны вас обременять. Фактически ваше отношение к занятиям играет ключевую роль, добьетесь вы успеха или опять все забросите.
Участие в деятельности, которая доставляет вам удовольствие, принесет больше пользы, чем такая же по нагрузке деятельность, но вызывающая отрицательные эмоции. Это иллюстрируется интересным экспериментом, проведенным в школе здоровья при университете Лома-Линда.

Группа добровольцев из студентов-медиков была «посажена» на диету, при которой каждый получал одинаковое количество холестерина, жиров, протеина и углеводов.
Затем им предоставили возможность сделать свободный выбор программы физических упражнений, которые им нравились — волей­бол, теннис, плавание, бег и др. Ежедневно проверялся уровень холестерина в крови. Во всех случаях уровень холестерина в течение трех дней снижался. К концу недели падение его было значительным.

Затем физические упражнения были прекращены. Содержание холестерина вскоре возвратилось к исходным уровням. В некоторых случаях его уровень даже несколько повысился. Затем студентов поместили на топчаки (бегущая дорожка, разновидность тренажера — прим. ред.), где занимающиеся совершенно не получают удовольствия.
При этом нагрузка по напряженности была такой же, как и при предыдущих занятиях. И тут при анализе крови всех ожидал сюрприз. В большинстве случаев уровень холестерина не снижался. В нескольких случаях он повысился.