piątek, 28 lutego 2014

Детские страхи

Исследователи в области детской психологии (психологии развития детей) утверждают, что девочки более склонны к переживанию страхов и тревоги, и эти переживаемые эмоции и чувства у них более интенсивные, чем у мальчиков (данное соотношение сохраняется практически в любом возрасте). Итак, рассмотрим возрастную периодизацию нормальных страхов:


  • от 6 месяцев до одного года: в этот период дети боятся громких звуков, незнакомых людей, разлуки с матерью, а также реагируют тревогой на тревожное состояние матери. Что касается периода до 6 месяцев, то здесь можно говорить скорее о реакциях беспокойства, а не о конкретных страхах;
  • от 1 до 3 лет: в это время дети продолжают бояться разлуки с родителями, незнакомых людей (хотя этот страх уже становится меньше), появляется страх наказания со стороны родителей, страх врачей, а также темноты, замкнутого пространства, одиночества;
  • от 4 до 6 лет: в данный возрастной период актуальны такие детские страхи как страх животных, физической травы, разлуки с родителями, сверхъестественных существ, появляется страх смерти (собственной и смерти родителей);
  • от 7 до 11-12 лет: появляются страхи, связанные с поступлением и учебой в школе, например, страх опоздания в школу, страх тестов и контрольных работ и т. д. Продолжают оставаться актуальными страхи смерти и физической травмы.
     Позже, в подростковом возрасте выходят на первый план страхи, связанные со школой и социальным взаимодействием (страх сделать что-то не так, одиночества и др.). Помощь детского психолога, психологическая коррекция страхов помогает уменьшить их интенсивность и негативное влияние на жизнь ребенка, улучшить качество его жизни. Отличные методы психокоррекции детских страхов предложены в рамках таких арт-терапевтических направлений как куклотерапия, изотерапия, песочная терапия, сказкотерапия и др

środa, 26 lutego 2014

если уже вдохновение закончилось ...

Нашла в  нете  и  делюсь ... 

Синдром проходящего вдохновения

Речь идет о достаточно распространенном синдроме. Лео Бабута, автор известного блога ZenHabits, не только описал его суть, но и кратко сформулировал советы по его преодолению. Итак: синдром заключается в том, что человек может чем-то очень сильно увлечься, но через некоторое время запал пропадает, и он перестает этим заниматься. Будьте честными перед собой, ведь с Вами тоже хоть раз да происходило такое? Часто это касается занятий спортом, иностранным языком, то есть, в основном, любого хобби.
Мы хотим постоянно развиваться, учить что-то новое, заниматься чем-то полезным и креативным. Нас вдохновляет идея интересного увлечения, и мы с энтузиазмом принимаемся за новый вид физической активности или за изучение языка, но вскоре вдохновение проходит. Я думаю, что всем нам неприятно констатировать тот факт, что множество приятных и полезных начинаний так и не имели продолжения. А как бы хотелось… Лео Бабута, со свойственной ему краткостью, делится своими советами для преодоления этого синдрома.
Чтобы вдохновение не покидало Вас:
1.    Постарайтесь перехитрить себя. Не заставляйте себя заниматься чем-то. Главное – это правильная подача информации самому себе. Подведите себя к мысли о том, что это Ваше желание, а не обязанность. Если рассматривать занятия спортом или иностранным языком как повинность или рутину, то толку будет мало. Нужен правильный настрой. Вы не просто бегаете, а наслаждаетесь еще ко всему прочему пейзажами и улучшаете свою физическую форму. Вы не просто учите испанский, а приобщаетесь к культурным ценностям другой нации, открываете для себя новую музыку, фильмы, книги.
2.    Наращивайте темп постепенно. Когда приходит вдохновение, трудно себя сдерживать. И это понятно. Но необходимо понимать, что, если с самого начала задать себе быстрый темп, то очень скоро силы растратятся, и Вы забросите занятие, так и не доведя его до логического завершения. Поэтому начинайте постепенно, не требуйте от себя немедленных результатов, а спокойно двигайтесь в выбранном направлении.
3.    Используйте явление инерции. Законы физики применимы и в данном случае. Не нужно постоянно себя стимулировать на подвиги. Достаточно пользоваться энергией от периодических порывов вдохновения.
4.    Напоминайте себе о своих желаниях. Вы же начали заниматься спортом, изучением языка или медитацией, к примеру, потому что этого хотите? Вот! Так напоминайте периодически себе о том, что это был Ваш сознательный выбор, что данное занятие приносит Вам и удовольствие, и пользу. Для лучшей мотивации, читайте полезные статьи и смотрите видео, связанные с тематикой Вашего хобби, или же время от времени перечитывайте эту статью.
5.    Перестаньте сомневаться в себе. Человеку свойственно сомневаться, но, чтобы добиться успеха, нужно давать самому себе кредит доверия. Думайте о том, что у Вас все получится, иначе не может быть. Верьте в себя!

poniedziałek, 24 lutego 2014

Цитаты Стива Джобса

1.Для начала объявляй все что тебе предлагают дерьмом – пусть сделают лучше и на лучших условиях. Потом хвали и восхищайся. Попеременно.
2. Считай людей либо героями, либо придурками. Можно попеременно.
3. Нанимай только самых лучших, избавляйся от посредственностей, уничтожай бездарностей, преследуй отступников, презирай инакомыслящих, не забывая «заимствовать» у них идеи.
4. Игнорируй преграды и ограничения. Любые.
5. Не стесняйся никого, ничего и никогда. Звони кому угодно и говори только о том, что интересует тебя.
6. Говори прямо все что думаешь. Давай волю чувствам. Будь искренним. Наплюй на приличия.
7. Не говори всей правды, скрывай свои идеи и планы.
8. Ври для пользы дела. Потом всё отрицай.
9. Не пренебрегай лестью и обходительностью, опять-таки для пользы дела.
10. Кради идеи сам. Выдавай чужие идеи за свои. Не давай красть другим.
11. Не полагайся на честность других людей.
12. Главное – дизайн, технические решения пусть прогибаются под него.
13. Детали, мелочи – вот самое главное в дизайне.
14. Добивайся восхищения продуктом, собой, компанией. Требуй любви и поклонения.
15. Все стороны продукта должны быть тщательно согласованы и интегрированы.
16. Качество продукта должно быть превосходным до малейших деталей.
17. Наплюй на мнение пользователей – они ничего не понимают в том, что им действительно нужно.
18. Великие продукты рождаются на стыке искусства и технологии.
19. Ориентируйся не на технологии, а на создающих их людей.
20. Умей говорить, презентовать, убеждать.
21. Будь краток, избегай длинных документов и презентаций.
22. Вещества расширяющие сознание, таки расширяют сознание.
23. Вегетарианство, диеты и голодание – путь к плохому здоровью и ранней смерти.
24. Стремись создавать новое, достойное восхищения, а не заработать деньги (они приложатся).
25. Думай не о себе, а о том что ты оставишь после себя.

niedziela, 23 lutego 2014

Это для Души



Пей там, где конь пьет. Конь плохой воды не будет пить никогда.
Стели постель там, где кошка укладывается. Ешь фрукт, которого червяк коснулся. Смело бери грибы на которые мошкора садится.
 Сади дерево там, где крот роет. Дом строй на том месте, где змея греется . Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару.
Ложись и вставай с курями - будешь иметь золотое зерно дня. Ешь больше зеленого и будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце как у зверя.
 Плавай чаще и будешь себя чувствовать на земле как рыба в воде. Чаще смотри на небо, а не под ноги - и будут твои мысли ясные и легкие. Больше молчи, чем говори - и в душе твоей поселится тишина, а дух будет мирным и спокойным.

piątek, 21 lutego 2014

На Удачу

Неудача еще не конец. Ник Вуйчич

Ник родился без рук и без ног. Даже представить невозможно, через какие моральные и физические муки пришлось ему пройти. Сейчас, своим примером, Ник каждый день вселяет веру и надежду в сердца людей по всему миру.
Он объездил более 45 стран, выступая в школах, университетах и других организациях. Участвует в телешоу и пишет книги. Его первая книга «Жизнь без границ» (Life Without Limits: Inspiration for a Ridiculously Good Life) в 2012 году была переведена на русский.
В этом видео (http://youtu.be/sKTNHXdtFOg) вы можете посмотреть сюжет о нем, а чуть ниже прочитать отрывки из его книги.
Отрывки из книги Ника Вуйчич «Жизнь без границ»:
Сегодня я много путешествую по миру и вижу ужасные страдания. И благодарен за то, что у меня все сложилось именно так, а не иначе. Я не сосредотачиваюсь на том, чего мне недостает. Я видел детей-сирот, страдающих ужасными заболеваниями, видел молодых женщин, обращенных в сексуальное рабство, видел мужчин, оказавшихся в тюрьме из-за того, что они были слишком бедны, чтобы выплатить свои долги. Страдания повсеместны и порой невероятно жестоки. Но даже в самых ужасных трущобах, в сердце самых страшных трагедий встречаются люди, которым удавалось не только выжить, но и оставаться счастливыми.
Жизнь – это не владение, а бытие. Вы можете окружить себя всем, что только можно купить за деньги, и все же остаться несчастным в человеческом смысле слова. Я знал людей с великолепными телами, которым и не снилось то счастье, какое испытывал я. Во время своих поездок я видел абсолютно счастливых людей в трущобах Мумбая и африканских сиротских приютах. И мне доводилось встречать несчастных людей в богатых городах и поместьях, стоивших миллионы.
Почему же это происходит?
Истинное удовлетворение можно получить лишь тогда, когда ваши таланты и страсть используются в полной мере. Только тогда вы почувствуете себя настоящим человеком. Не поддавайтесь искушению устремиться к материальному. Мечты должны быть связаны не с идеальным домом, самой модной одеждой или современнейшей машиной. Мысль о том, что получение чего-то материального принесет счастье, является массовым заблуждением. Если вы будете искать счастье в материальных предметах, то вам никогда его не обрести.
Посмотрите вокруг. Загляните в себя. Если посвятить свою жизнь получению краткосрочных наслаждений, то и удовлетворение тоже будет краткосрочным.
Нас постоянно убеждают в том, что мы должны выглядеть определенным образом, ездить на определенной машине, вести определенный образ жизни… Только тогда нас будут любить, ценить и считать успешными людьми. Такой подход лежит в основе культа красоты и знаменитости, пропагандируемого множеством реалити-шоу, фильмов, телевизионных программ. Смотря эти программы, легко забыть о том, что красота и роскошь — не единственные жизненные цели. Неудивительно, что многие знаменитости оказываются в реабилитационных центрах. Когда вы охвачены жаждой материального благосостояния и физической красоты, когда вашу ценность определяют другие люди, вы отказываетесь от самого себя. И тогда ваша благодать
пропадает втуне.
Я молод и не пытаюсь показать, что знаю все ответы. Но все чаще понимаю, что в моменты беспомощности и безнадежности, когда молитвы остаются без ответа, а страхи воплощаются в жизнь, наше спасение — это отношения с окружающими. Если вас охватывают черные мысли и чувства, не боритесь с ними в одиночку. Те, кто вас любит, с радостью придут на помощь. Они хотят помочь вам. Если вам кажется, что вы не можете им довериться, обратитесь к профессиональному психологу — в школе, на работе, в церкви. Вы не одиноки. Я не одинок.
В детстве я пережил страшный период тяжелейшей депрессии и пробовал покончить жизнь самоубийством. Однако, став подростком, я, к собственному удивлению и радости, научился принимать самого себя, а потом заслужил приятие со стороны других людей.
Безгранично любите несовершенного себя. Если мы по какой-то странной причине ненавидим себя, это легко может перерасти в другие, столь же негативные и вредные для жизни чувства. Мы расстраиваемся и превращаемся в жертву. И все из-за того, что начинаем оценивать себя, начинаем сравнивать себя с другими. Когда вы не готовы принять себя, то еще меньше готовы принять других людей. И это ведет к одиночеству и изоляции. Когда вы жестко оцениваете самого себя, то тем самым становитесь чрезмерно критичным в отношении других людей. Любите и принимайте себя, как любит вас Бог. И тем самым вы проложите дорогу к покою и удовлетворению.
В жизни любого человека случаются тяжелые моменты. Он падает, и кажется, что подняться уже нет сил. Мне знакомо это чувство. Оно знакомо нам всем. Жизнь — штука непростая. Но, преодолевая трудности, мы становимся сильнее и должны быть благодарны за открывающиеся перед нами новые возможности. У меня есть выбор. У вас есть выбор. Мы можем жить разочарованиями и лишениями, испытывать горечь, гнев и тоску. Или, столкнувшись с жизненными трудностями и неприятными людьми, можем учиться на собственном опыте, двигаться вперед и брать на себя ответственность за свое счастье.
Мудрость рождается из опыта.
Не бывает абсолютно счастливых людей — счастливых сто процентов времени. Печаль и тоска — естественные человеческие эмоции.У них тоже есть своя цель. Как показали психологические исследования, мрачное настроение позволяет более критично анализировать свою работу. Пока вы осознаете и контролируете свои эмоции, негативные мысли могут иметь позитивные последствия. Лишь когда вы позволяете эмоциям контролировать ваши действия, появляется вероятность скатывания в депрессию и к деструктивному поведению. Главное — не поддаваться негативным эмоциям и депрессии. К счастью, человек способен управлять своим настроением. Почувствовав, что вашим разумом овладевают негативные мысли, вы всегда сможете «перекрыть» их
поток. Вы должны знать о них и понимать их источник, но сосредотачиваться следует на решениях, а не на проблемах.
Я научился смеяться над своей инвалидностью и теми странными реакциями, какие она вызывает. Но существует лучший способ преодоления сомнений в своей самооценке и неспособности любить себя таким, какой ты есть. Вместо того чтобы сосредотачиваться на внутренней боли, попытайтесь облегчить боль другого человека. Сосредоточьтесь на помощи нуждающимся. Станьте волонтером благотворительной организации. Собирайте деньги для сирот. Организуйте мероприятие в помощь жертвам землетрясения. Найдите спонсоров, которые пожертвуют деньги, во время благотворительного марафона. Ищите возможности — и они вам представятся. Сам я открыл, что это — лучший способ для человека, который не может зажечь в своей
душе огонь любви.
Если не можете решить собственные проблемы, станьте решением для других. Ведь всегда лучше давать, чем брать, верно? Если вы не любите себя, отдайте себя. А если вы это сделаете, то будете поражены тем, насколько драгоценным себя почувствуете. Откуда я это знаю? Ну же, ребята, посмотрите на меня, на мою жизнь. Я кажусь вам счастливым, самореализовавшимся человеком? Мои лучший совет — выйдите во внешний мир, используйте свои таланты и способности, чтобы сделать жизнь других людей лучше.
Отношение — это главное. Без позитивного отношения к жизни я никогда не смог бы подняться над своей инвалидностью и дотянуться до массы людей. Возможно, концепция «изменения отношения» кажется вам пустой, поскольку именно к этому призывают многочисленные мотивационные постеры и брошюры. Но управление отношением имеет реальную силу. Изменив отношение, вы научитесь управлять настроением и избавитесь от поведения, которое мешает вам жить без границ.
Психолог и философ Уильям Джеймс из Гарвардского университета сказал, что одно из величайших открытий его поколения — это понимание того, что изменение отношения может изменить жизнь. Сознаете это или нет, но вы воспринимаете мир с собственной точки зрения, опираясь на ваше представление о том, что хорошо и что плохо, что правильно и что нет, что справедливо, а что несправедливо. На этом отношении основываются ваши решения и действия. Если избранный вами курс не приносит результатов, нужно изменить отношение и изменить собственную жизнь.
Считайте отношение к миру пультом дистанционного управления. Если программа, которую вы смотрите, вам не нравится, вы просто хватаете пульт и переключаете телевизор на другую программу. Так же и с отношением к жизни: когда вы недовольны результатами, измените подход, вне зависимости от того, с какой проблемой столкнулись. Благодаря оптимистическому отношению к жизни вы можете справиться с самыми плохими и тяжелыми ситуациями. Иногда такой подход называют рефреймингом, потому что вы не всегда можете изменить обстоятельства, но всегда можете изменить свой взгляд на них. Сначала вам придется делать это сознательно. Но стоит потренироваться, и это будет происходить автоматически.
Все мы считаем себя жертвами чего-либо. Некоторые — потому что родились в бедности. Другие — из-за развода их родителей. Третьи сетуют на плохое здоровье, плохую работу, низкий или высокий рост, некрасивую внешность… Лишаясь чего-то хорошего, мы чувствуем себя обокраденными, выходим из себя, когда происходит нечто, лишающее нас комфорта. Но начинаем винить других, требуем, чтобы они заплатили за наш дискомфорт, каким бы он ни был. Эгоисты превращаются в профессиональных жертв. Однако жалость к себе — это самое скучное, непродуктивное и бесполезное занятие. Мы лишь жалеем себя, рвем на себе волосы и заливаемся слезами. Вы должны отказаться от роли жертвы, потому что в этом нет будущего.
Страдание — это развилка на жизненном пути: мы можем либо скатиться в отчаяние, либо подняться к светлому будущему, испытав чувство благодарности, хотя поначалу быть благодарным нелегко. Но как только вы решите более не быть жертвой, ваша сила начнет нарастать. Если вы не видите ничего, за что можно быть благодарным, сосредоточьтесь на том хорошем, что ждет вас впереди, и ощутите благодарность «авансом». Это поможет обрести оптимизм, забыть о прошлом и устремиться в будущее.
Роль жертвы принижает, лишает сил в большей степени, чем паралич. Благодарность же за то хорошее, что есть в жизни, напротив, возвышает. Такое отношение может изменить вашу жизнь так же, как изменило жизнь Джони, и мою собственную. Вместо того чтобы злиться и обижаться на свою инвалидность, мы сумели построить радостную и исполненную смысла жизнь. Благодарность по-настоящему меняет жизнь.
Достичь своих целей вам мешает страх. В жизни много такого, что гораздо хуже отсутствия рук и ног. Страх — одна из таких позиций. Невозможно жить полной жизнью, если каждое ваше решение определяется страхом. Страх не дает вам двигаться вперед и мешает стать тем, кем вы хотите. Но это всего лишь настроение, чувство. Страх не реален! Вспомните, как часто вы боялись чего-либо — похода к дантисту, собеседования о приеме на работу, операции или школьного экзамена, — а потом обнаруживали, что все было совсем не так страшно, как вам представлялось. Взрослые слишком часто ведут себя как дети. Они уподобляются малышам, дрожащим в темноте, потому что ветви деревьев за окном спальни кажутся им щупальцами ужасных
чудовищ-людоедов. Я видел, как страх парализует абсолютно нормальных людей. Я не говорю о фильмах ужасов или ночных кошмарах. Многих парализует страх неудачи, страх перед ошибками, обязательствами, даже перед успехом. Страх неизбежно постучится и в вашу дверь. Не впускайте его. Отправьте своей дорогой, а сами идите своей. У вас есть выбор.
Неудачи можно рассматривать как дар небес, потому что они ведут нас к прорыву. Какую же пользу можно извлечь из неудачи или поражения? Я вижу в любой неудаче по меньшей мере четыре ценных урока:
1. Неудача — прекрасный учитель.
2. Неудача закаляет характер.
3. Неудача мотивирует человека.
4. Неудача помогает ценить успех.
«Каждая неудачная попытка — это еще один шаг вперед».
Томас Эдисон
«В сердце каждой трудности кроется возможность».
Альберт Эйнштейн

niedziela, 16 lutego 2014

Ещё о мета - картах



Интерес к мета - картам возрастает  и  это радует! И  мы хотим  делиться с вами нашей информацией! Ещё больше можно  прочитать на сайте

Кельты – это народы, которые занимали часть современной Франции, Бельгии, Швейцарии, части Германии, Австрии, Венгрии. Но большей частью их поселения находились в Британии, Шотландии, Ирландии.

Кельты не записывали свои мифы, они дошли до нас через записи христианских монахов. Друиды вступали в ряды христианства, с той целью, чтобы вплетать свои обряды, сохраняя их таким образом и наделяя жизнью.
Своеобразие кельтских мифов состоит в том, что они больше посвящены героям, а не Богам. Важнее было то, что делает сам человек, включая свою волю. Тогда можно было лучше рассмотреть как он совершает выбор и каковы последствия этого выбора.

Интересно кельты видели загробную жизнь. Она для них не представлялась мраком, только продолжением сегодняшней жизни. Считалось что душе необходимо туда спуститься, для того, чтобы набраться энергии и снова выйти в мир, чтобы сражаться и наводить порядок. Загробный мир был радостью и даже опорой. Там Душа не только не искупала грехи, но и училась, расширяла свои знания, осознавала себя. Считалось, если у человека есть какой – то дар или талант, то этому он научился там, в загробном мире, заслужил стать учеником и перенёс в мир земной, чтобы учить других или вдохновлять. Считалось, что люди, использующие свои способности и таланты мудры и отличаются широким взглядом на многие вещи.



http://magicjupiter.nethouse.ru/page/15018

Уже  уместила на странице прогноз на март, читайте и по Рунам и  Нумерологический, ну и конечно же вопросы  о  консультациях

консультироваться можно через  скайп emm-lan
можно получить свой психологический портрет на электронный  ящик
что  включает в себя  психологический портрет, сделанный с помощью астрологии, нумерологии, таро рун и  карт ... описание  подсознательных программ, которые появились  и  которые необходимо нейтрализовать, так же можно задавать  вопросы по партнёрским  отношениям и конечно же гороскоп  на каждый отдельно взятый месяц!

Эмма Лангэ

piątek, 14 lutego 2014

прогноз на март (знаки зодиака)



Этот месяц говорит о том, что  придут  новые переживания, каждый из нас будет проявлять какие  - то  странности, настроение  будет перепрыгивать от очень хорошего до очень плохого. Важно в этот период не  наделать глупостей, и не попадать  во всеобщий психоз. Многим удастся  развязать  проблемы, которые тянуться с детства.

Овен – чтобы  иметь  успех надо вспомнить  всё  то, что относится к  традиции, не вносить новшеств в свои начинания и  бизнес. Продумайте  в этом  месяце  тактику повышения квалификации, заканчивайте  дополнительные курсы, учитесь  и стройте карьерную лестницу. Кстати сейчас вокруг вас будет множество слухов и сплетен.

Телец – чтобы  вы сейчас не выбрали, всё может  принести  успех, время для вас  открывает новый виток развития  отношений, карьера скорее будет обозначена стабильностью. В бизнесе  необходимы  новые  тенденции, появление продукта, способного заинтересовать. Ваши  дела  пойдут хорошо, только вам придётся уничтожить  противоречия в  вашем характере.


Дорогие  гости  нашей страницы, все прогнозы основные можно прочитать  у  нас, на страничке издательства. Если  будем писать  подробности  о  картах, то  скорее всего  будем это делать  в  рассылке


Так  же интересные  статьи о каких - то  явлениях, размышлениях, техниках можно будет найти  на сайте Мастерской Счастья. 


 Хочу сказать, что  мы  готовим новый сайт, пока  что  это проект, но он уже начинает воплощаться, и  обязательно мы  оповестим вас. Вообще сейчас  наблюдается у нас  динамика и ещё  раз динамика, очень хотим вашей обратной связи, понимаю что кто - то любит Таро (я сама  люблю эти  древние символы и занимаюсь этим  уже достаточно давно), кто - то  является поклонником Рун и  т д ... рассказывайте  нам  об этом, потому что  может благодаря этому кто - то  откроет себя или найдёт ответы  на свои  вопросы.

письма читателей, которые  нам будут  позволять  опубликовывать  их найдёте  здесь

вообщем  ресурсов много))) мы  как - то  расширились и  приглашаем  к  сотрудничеству молодых  авторов, кабинеты терапевтов, готовы  издавать  интересные  книги на взаимовыгодных  условиях. 

Ну и  последняя  новость на сегодня - это  акции - день Любви. а мы вас любим, по - этому можно записаться на курс "по  скайпу" с  большой скидкой.  Акция продлиться до 9 марта. По - этому  не упускайте своего шанса и присоединяйтесь  к  нам, наполняйте  знаниями  свои шкатулки и повышайте  уровень квалификации.


czwartek, 13 lutego 2014

СТАНЬ СЧАСТЛИВОЙ - простые советы психологов.

Стань любознательнее

А именно – расширь круг своих интересов. Когда ты что-то узнаешь, получаешь новые эмоции. Плюс знания, как это ни банально звучит, позволяют нам стать интереснее окружающим. А значит, твоя самооценка будет тебе благодарна.
Кстати, исследования в области психологии и социологии давно доказали, что любознательные граждане намного счастливее своих ничем не интересующихся товарищей. Первым просто некогда быть несчастными, они акцентируются на саморазвитии и получают положительные эмоции от новых достижений.
К тому же любознательность борется с тревожностью. Часто мандраж поражает тех, кто сталкивается с чем-то неиспытанным, новым для себя. Сделай глубокий вдох, затем медленный выдох и подумай, что именно вызывает у тебя волнение, а затем начинай устранять причину. Например, тревожность нарастает, когда тебя ждет выступление перед группой людей. Записавшись на курсы ораторского искусства, можно справиться с напастью.

Занимайся спортом

Если ты читаешь наш журнал, то знаешь, что во время занятий спортом выделяются гормоны счастья – эндорфины (такой же эффект оказывает на тебя и шоколад). Так выбери себе занятие по душе: танцы, боевые искусства, плавание, силовые тренировки – найди свой "шоколад" в этом спортивном многообразии. Приятный бонус: кроме хорошего настроения, физическая активность заряжает энергией.

Проводи время с близкими

Делись эмоциями. Исследования ученых доказали, что человек становится счастливее, если между вариантами “провести время с семьей” и “заработать еще немного” он выберет первый (при наличии достаточного заработка для среднего уровня жизни, конечно).
Так что хватит откладывать вечер с подругой, которая зовет тебя на чашку чая уже битых 3 месяца, или отмени все и посвяти выходной родителям. Познакомься с каким-то приятным человеком в конце концов, чтобы было с кем разделить старые интересы и новые увлечения.

Совершенствуйся

Спроси себя:
  • Какой навык хотелось бы развить?
  • Какое занятие помогает чувствовать себя воодушевленной
  • Когда весь окружающий мир перестает для тебя существовать?
Психологи называют это состояние "быть в потоке": то есть человек максимально сконцентрирован на четко поставленной цели, задействует свои самые сильные стороны, чтобы справиться с трудностями, и не думает ни о чем другом. “В эти моменты эмоциональный фон приобретает устойчивую позитивную направленность”, – объясняют специалисты. Как раз то, что нам нужно.


Будь благодарна

Помнишь этих неприятных граждан, которые даже ранним утром искренне радуются новому дню и не понимают, отчего ты хмуришься и бурчишь, пока не выпьешь пару чашек кофе? А вот психологи уверяют, если начинать день с благодарности – позитивной эмоции, – мир вокруг заиграет новыми красками. Не можешь придумать для благодарности повода? Подойдет все что угодно: от яркого солнца за окном до того, что ты стройна и здорова.
Дальше больше. Регулярно выражая благодарность, ты:
  • повысишь самооценку и улучшишь отношение к себе окружающих;
  • настроишься на новые достижения;
  • будешь реже испытывать злобу, чувство вины и агрессию;
  • начнешь лучше справляться со стрессами;
  • станешь получать улыбки и положительные эмоции в ответ, и отношения с людьми заметно улучшатся;
  • в идеале ты начнешь быстрее выздоравливать и даже реже болеть.
Чтобы потренироваться, вспомни и запиши минимум 5 событий прошедшей недели, за которые стоит быть благодарной. Вот увидишь, настроение сразу поднимется.

Делай добрые дела

Помнишь поговорку, что все возвращается? Так почему бы и сейчас не начать с себя. Придержи дверь женщине с сумками, пропусти авто, водитель которого явно спешит больше тебя, помоги девушке с коляской спуститься по лестнице – в общем, ты нас поняла. И прислушивайся в такие моменты к себе: психологи уверяют, что на душе должно становиться значительно лучше.

Позволь себе быть настоящей

Если поймешь, кто ты на самом деле, что тебе нравится и чего же страх как не хватает, стать счастливой будет легче. Давно хотела исполнить соло в караоке? Хватит бояться, что о тебе подумают другие. Раньше с удовольствием бегала пару раз в неделю по вечерам? Постарайся снова найти на это время в плотном рабочем графике. Вспомни, что нравилось тебе в прошлом, и сделай хотя бы часть из этого настоящим.

Плюс, как сказал кто-то из великих: "Главное, не убивай в себе ребенка", не лишай себя таких мелочей, как искренняя радость, смех и улыбки.
Начни быть счастливой уже сегодня!

оригинал статьи
 http://www.whrussia.ru/zdorovye/psihologija/3487/2/

poniedziałek, 10 lutego 2014

из журнала Эзо - Ланд

 
 
 
 Согласно нашим исследованиям (Лаборатория  Эзо - Ланд) у человека происходят изменения в биополе, такие как перед предчувствием стресса. Согласно буддисткой философии смерть это рождение и  рождение это смерть. Перед смертью человек может прийти в себя если находился в коме, или почувствовать себя лучше, если сильно болел, в случае Дня Рождения наоборот. Мистически человек умирает ещё раз и так каждый год, как Солнце и возрождается  за ново. Что же происходит в этот период:

-   Падает уверенность  в себе и от этого самооценка занижается, что  позже вызывает конфликтность
-    Мысли несутся неудержимым потоком, причём сложно разобрать где  они хорошие, а где плохие
-   Человек стремиться к одиночеству сознательно или нет, но он отвергает всякого рода помощь, не хочет идти  на контакт, раним и чувствителен сверх меры, возрастает агрессия
-   Равновесие теряется человек  не хочет понимать  суть событий, становится  недоверчивым и подозревает всех  и  вся.
-   Обостряются проблемы с партнёром, потому как  он воспринимается как враг, а не как друг из – за того, что  человек не верит. Хотя именно перед днём рождения некоторым хочется романтики и чаще нарушают семейную верность, желание насладиться всеми  прелестями жизни.
-   В отношении здоровья, у человека снижается слух, портится кожа, обостряются аллергии и снижается иммунитет. Почки так же несут именно в этот период большую нагрузку, чем обычно и в этот период обостряются все процессы воспалительного характера. Кровеносные сосуды  находятся в  напряжении, могут усиливаться  головные боли.
-    Человек начинает задумываться о  старости и смерти в этот период, человек находиться в унынии и грусти
И всё это происходит 40 дней перед рождением.

Чтобы избежать таких проявлений следует:
-   Заняться своим физическим телом, уделять  внимание питанию, накладывать маски на лицо, следить за состоянием кожи
-    Пища в этот период должна быть лёгкой, по возможности не мясной, рекомендуем больше экспериментировать с рецептами и красиво их  подавать к столу. Больше употребляйте жидкости особенно в  тёплом виде, меньше алкоголя.
-    Займитесь в этот период физическими упражнениями и техниками дыхания, это снимет напряжение и стресс
-   Окружите себя  любимого заботой, со стороны это будет выглядеть несколько эгоистично, но постарайтесь сделать  себе подарочки, окружите себя приятными предметами искусства  и литературы
-   Старайтесь чаще убирать квартиру, выносить астральную  пыль из дома
-   Общайтесь только с  теми  людьми которые  не вызывают раздражения, в случае если это не возможно старайтесь включать тактику дипломатии
-    Старайтесь перед днём рождения хотя бы мысленно у всех попросить прощения и у себя  тоже.
Соблюдая  эти маленькие советы вы себя почувствуете лучше и быстро восстановитесь  в  течении следующих сорока дней.

Каждый год Солнце так же умирает и воскрешается заново, светит с новой силой и мощью. Так твердили предки. У древних кельтов первого ноября праздновался праздник Самайн – считался окончанием пастбищного сезона и именно этот  праздник давал обновление. В это время можно разжигать огонь. Огонь непременно должен быть  новым, чистым и свежим. Вначале разводиться ритуальный огонь и затем от него разжигаются все свечи. Этот огонь зажигается с благодарением, доброй мыслью и молитвой. Затем свечами можно  обходить дом, очищая его от накопившейся астральной пыли. В современных условиях, если хотите провести ритуал, можно на листе бумаги написать  благодарение и сжечь на костре, чтобы следующий год был более благоприятный. В Самайн устраивался пир, который защищал от врагов и на этом пиру можно  было  есть  всё, затем наступала пора поста. Считалось что в Самайн умирают те души, которые в следующей жизни придут на Землю героями. Солнце родилось заново, значит душа поучала часть его силы.

То что нам предлагает христианская церковь, это Воскрешение – это один из видов трансформации. Карл Юнг говорил что  воскрешение подразумевает восстановление человеческого тела после смерти. Сюда входит новый элемент: элемент изменения, превращения и трансформации существования человека. И трансформация может  быть глубокой, с изменением сознания, а может быть не существенной, то есть изменятся внешние обстоятельства. Самое глубокое значение воскрешение это изменение тонкого тела. Всеми  возможными ритуалами предки инсцинировали смерть и рождались за ново ещё при жизни. Всё делалось для того чтобы перерождалась индивидуальность, укреплялась  и исцелялась. Телесное должно перерождаться в духовное и это самый большой смысл  перерождения. Душа самая впечаталяющаяся реальность нашей жизни. И через ритуал сходит благодать. Происходит преображение человека.

Когда достигается вершина жизни (её понимание), когда бутон распускается и из  малого рождается великое, тогда как говорит Ницше, «один становится двумя» и более великая фигура, которая всегда существовала, но оставалась невидимой, с силой раскрывается в личности малого масштаба.

В гимне Гомера Диметре есть слова: «Благословен тот между людьми, кто видел эти мистерии, но тот кто был посвящён и участвовал в них, никогда не утратит приобретённого в смерти, во тьме и во мраке.» А в Элевсинской эпитафии есть слова: «Действительно благословенные боги раскрыли самую прекрасную тайну: смерть – это не проклятие, но благословение человека.»

Эзо - Ланд 4
(с использованием материалов - мифы  народов и творчество К. Юнга)

Дорогие  читатели блога и гости, напоминаю, что прогноз  выставляем на странице в периоде от 15 - 20, расскажите нам какие  бы  прогнозы или темы  для вас были  бы  интересны, мы  ждём всегда ваших писем. Спасибо тем  читателям, которые отважно пишут  и  задают вопросы!

niedziela, 9 lutego 2014

Удача имеет свой собственный год

Вот опубликовала в  рассылке

http://subscribe.ru/catalog/culture.mystery.ezoland

пока что  овнам и  тельцам

Статья  очень большая, по - этому пришлось её  разбить на части, постараюсь каждый день писать  по - немногу.

И  конечно же  ждём от вас, дорогие читатели, новых пожеланий, вместе мы создадим пространство  Эзо - Ланд


środa, 5 lutego 2014

Анкета и просьба читателей

Мир Эзо - Ланд  расширяется и  теперь у нас есть  возможность  сотрудничать  и с  этим фантастическим сайтом Мастерская Счастья!



Дорогие  гости, мы  хотим  творить  и создавать  для вас исключительные, эксклюзивные интересные  темы, но просим у вас помощи:

нет  нет )))) денег не  надо)))

просто пройдите  по ссылке, в  правом углу есть  опросник, выберети темы, которые интересны вам или которые могли бы привлечь ваше внимание. Мы  тогда сможем писать  статьи  ещё  лучше и создавать  ещё больше подарков для наших исключительных читателей!

Мы  хотим вас  радовать  исключительностью  а вы  нам подскажите что лучше  для вас

poniedziałek, 3 lutego 2014

Лень - это привычка



Каждый помнит как  звонит будильник , не хочется вставать, а надо  выпрыгивать  из – под одеяла, надо идти  на работу. На  работе скукота, вроде и  много надо сделать, но что – то  всё время  отвлекает, то подружка кофе  налила, вторая хвастается своими новыми колготками или друзья всё время приглашают на перекур . . . вообщем всё что –то мешает, о день закончился, теперь  надо идти домой. А тут сосед подъехал  крутой тачкой, под подъезд, счастливчик, ему повезло. Зависть закрадывается в сердце, но зависть не может заставить изменить жизнь, надо идти  домой, приготовить  ужин, посмотреть телевизор  и спать. А мечты? Кем хотелось стать в детстве? Врачом, ааааа для этого  учиться надо, в тридцать лет думалось о том чтобы  создать  свой бизнес . . . ну нет для  этого необходимы инвестиции, да и смеяться все будут . . .
Вот такая история, которая похожа  на миллион других, люди просто живут, хотят что – то  сделать, не  реализуют  себя, это делает их несчастливыми и больными. А потом маленькая пенсия становиться ограничивающим фактором.

Одной из  причин нашего прозябания в серости является лень. В словаре  лень описывается  так: «лень – это отсутствие или недостаток  трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой  деятельности.»

Лень это ничего не делание и она замедляет некоторые качества психики. Психика атрофируется при избыточном количестве  лени в жизни. Лень, может  быть  следствием депрессии или отсутствием мотивации к действию, так считают  психологи. Учёный мир всё  больше склонный считать, что лень, явление генетическое, то  есть предрасположенность к  лени может быть  обусловлено наследственными факторами, но и с этим можно бороться, если отнестись к  лени, как к привычке.
Привычка – это программа, автоматизированное  действие, которое приобретает характер потребности, психологически человек стремиться удовлетворить такую потребность  и получает от этого удовольствие. Эзотерически психика человека попадает под энергоинформационное поле негативного астрального существа и  уже сам не в состоянии справиться, если  только применит силу воли. Для  того  чтобы сила воли заговорила, становиться необходимым какой – то более сильный мотиватор и реальное видение мира. Лень не позволяет человеку реализовать свою миссию, своё предназначение, не позволяет раскрыть  индивидуальность, то  есть опять же  говоря эзотерическим языком, то что Бог дал для того  чтобы  развить, затухает и теряется смысл жизни. По – этому  лень относят к одному из  семи страшных и трудно отрабатываемых грехов.

Для того чтобы изменить эту привычку следует силой воли приобрести другую противоположную. Лень  изменяет работу  организма и снижает метаболизм. Физиологические проблемы начинаются с нарушения нервной системы, депрессия, обмен веществ и кровообращение  нарушаются в суставах и сосуды отвечают большим  напряжением. Человек всё чаще начинает чувствовать  себя уставшим. При возрастании лени негативные процессы происходят и в глазах, нарушается пищеварение, сон.

Лень  бывает не только физического порядка, но и духовного. Вы ничего не делаете со  своим телом, не читаете книг, это  всё  лень. Иногда человеку кажется что он много дел делает за весь день и крутиться как  белка в  колесе, но что он делает для себя? Это тоже  есть  лень! Человек  не хочет мыслить позитивно и отказываться от стереотипов, это тоже лень, только  ментальная.

Итак, чтобы избавиться от такой привычки как лень необходимо:

Окончание статьи находится в  рассылке

 Подписывайтесь  и  оставайтесь  с  нами

Ещё о мозге

Современный человек вынужден выполнять несколько дел одновременно. Для офисного работника многозадачность стала нормой жизни. Однако это негативно отражается на работе головного мозга и приводит к расстройству нервной системы.

Ученые из Стенфордского университета установили, что такой рабочий режим приводит к расстройству нервной системы.

Постоянное переключение от незаконченного дела к другой задаче снижает работоспособность и повышает количество ошибок, пишет The Sydney Morning Herald. Одновременное использование нескольких источников рабочей информации приводит к синдрому дефицита внимания. В итоге человек не может сосредоточиться ни на одной задаче. 

 По - этому когда ко мне приходят на консультацию мамочки - то  всегда советую - если вы  хотите  что бы  Ваш ребёнок, слушал ваши просьбы, то ставьте ваши просьбы  в очередь, умейте  делать  паузы, тогда ваш ребёнок  не  растеряется и меньше  будет проявлять рассеянности.


Помимо того, многозадачность связана с отсутствием творческого компонента в работе. Доказано, что 47% времени офисный работник думает не о рабочих задачах, а о домашних делах, предстоящем отдыхе или проблемах на личном фронте. Ученые утверждают, что основа продуктивности – правильный распорядок дня и адекватные рабочие задачи. Стоит оставить попытки поймать сразу всех зайцев и сконцентрироваться на выполнении конкретной задачи. Как правило, данный метод обладает большей продуктивностью.

Источник: http://medvesti.com/zdorovie/dusha/28192-vipolnenie_neskolkih_del_odnovremenno_vredit_mozgu.html
Помимо того, многозадачность связана с отсутствием творческого компонента в работе. Доказано, что 47% времени офисный работник думает не о рабочих задачах, а о домашних делах, предстоящем отдыхе или проблемах на личном фронте. Ученые утверждают, что основа продуктивности – правильный распорядок дня и адекватные рабочие задачи. Стоит оставить попытки поймать сразу всех зайцев и сконцентрироваться на выполнении конкретной задачи. Как правило, данный метод обладает большей продуктивностью.

Источник: http://medvesti.com/zdorovie/dusha/28192-vipolnenie_neskolkih_del_odnovremenno_vredit_mozgu.html

niedziela, 2 lutego 2014

Числа в Кельтской Нумерологии

(отрывок  из книги)



Один – это число  означает ощущение счастья, в этот период  происходит  поддержка рода.  Человек  обновляется и наполняется новыми  планами и оптимизмом. Единица – это  энергия победы, прогресса, ведь  появляется возможность  почувствовать  себя в  чём – то  лучшим.



Два – погружение в собственные  ощущения, желание помогать другим  людям, перепады самочувствия, очень острые  реакции на чужие интуитивные всплески. Это  участие других людей в ваших проблемах, сотрудничество. В  этот год успех становится возможным, он ярок, но может быть не  долгим.



Три – число  самоутверждения, сверхактивности и  динамической  энергии. Сила  этих энергий  такая  огромная, что  трудно контролировать  процесс.  В  этот год рекрутировали Войнов. Тройка пробуждает в  человеке требовательность  к себе и к  другим.



Четыре – необходимость  приспособления к  ситуации  и  обстоятельствам. В момент появления энергий этого  числа происходит  резкое  разграничение пространства – Я и  чужого пространства. В  этот  период можно продвигать  новые проекты, но следует опасаться  обмана и  обнажения каких – то тайн, которые вам хотелось бы  скрыть.



Пять – рост осознания и  понимание каких – то  процессов  становится  более  глубоким. В  душах людей просыпается обязательность  и они чаще  дают общения. В  человеке  растёт ощущение внутренней силы. Боги помогают ему, подсказывают  путь  и берегут, дают шанс и  увеличивают удачу. Судьба  поворачивается светлой  стороной, даже если  до этого  казалось что  ситуация  погружается во тьму.



Шесть – влияние этого  числа  часто  распространяется на контакты  между  людьми. Так же  человеку  легче приспособиться к  рутинным ситуациям. При этом  возрастает тенденция  потакать  собственным  слабостям. Если  это число года, то  можно сказать  что год пройдёт без лишних напряжений.



Семь – число, которое  отрывает человека от реальности, заставляет на всё происходящее взглянуть  по – новому и достигать то, что  ещё  не приходило  в  голову. В  этот период Боги  активно  вмешиваются в жизнь  человека. Если это число года, то  первая половина будет знаменоваться сильными преградами, зато  вторая откроет мир  с  другой  стороны.

Больше  информации  можно прочитать  в  рассылке

Это  отрывок  из книги «Кельтская Нумерология. Предсказания.»
Так же  предлагаю принять  участие в семинаре «Кельтская Нумерология. Образы влияющие  на нас.»
На семинар  можно будет записаться до 1 апреля.
Материалы  семинара можно будет получить  через скайп  или электронную  почту.
Эмма Лангэ